KIŞIN FORMDA KALMANIN ETKİLİ VE EĞLENCELİ 7 YOLU
Haftalarca aynı egzersizleri tekrarlamaktan yoruldunuz mu? Son zamanların trend egzersizleriyle işin içine biraz eğlence ve heyecan katmaya ne dersiniz?
Devamını okuHaftalarca aynı egzersizleri tekrarlamaktan yoruldunuz mu? Son zamanların trend egzersizleriyle işin içine biraz eğlence ve heyecan katmaya ne dersiniz?
Devamını okuKendiniz için en uygun spor dalını bulmanın eğlenceli yolu, burcunuza bakmanız! Her burcun yatkın olduğu spor dallarını sizin için derledik. Ee, sizinki hangisi?
Devamını okuDaha başarılı bir kariyer, daha güzel bir sosyal hayat, rüya gibi tatiller ve daha ne isterseniz… Bunların hepsini 2019’da gerçekleştirebilirsiniz. Önce kendinize inanın, başarmak için çalışın ve şimdi vereceğimiz ipuçlarından faydalanın!
Devamını okuSağlık yararları ile bilinen diyetler arasında en çok konuşulanlardan biri olan İskandinav Diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey burada
Devamını okuBeslenme alışkanlıklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamaya yetiyor mu? Birçoğumuz için cevap “hayır”. Belki de çok ihtiyaç duyduğunuz multivitamin ve minerallerin faydalarına göz atmaya ne dersiniz?
Devamını okuModaya yön veren trendleri takip ediyoruz, peki ya sağlıklı yaşam ile ilgili trendleri? Günümüzde bu alanda birçok trend var ve bu trendler daha sağlıklı bir hayata sahip olabilmemiz için bize yardımcı oluyorlar. İşte seveceğinizi düşündüğümüz 2 sağlıklı yaşam trendi:
Devamını okuProteinin vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu bilmek için spor ya da beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Ama neden bu kadar önemli olduğunu ve her gün ne kadar protein almamız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacımız olabilir... İşte bu yüzden sorularımızı, Global Wellness Bilim İnsanlarına sorduk.
Devamını okuSebze tüketmenin sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Ama düzenli bir şekilde sebze tüketmek bazen mümkün olmuyor, bazen de alternatif yiyecekler daha çekici ve kolay olabiliyor. Sebzeleri daha eğlenceli ve lezzetli hale getiren birkaç öneriyle siz de daha sağlıklı bir beslenme düzenine başlayabilirsiniz. Tabii, yerseniz!
Devamını okuDüzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Devamını oku"Çerezleri Kabul Et"e tıklayarak sitede gezinme deneyimini geliştirmek, site kullanımını analiz etmek ve pazarlama çalışmalarımıza yardımcı olmak için cihazınızda çerezlerin saklanmasını kabul etmiş olursunuz. Gizlilik Politikası