Bütünsel Sağlık
Mantıklı hedefler, sağlıklı seçimler. -
Akıl almaz diyetleri, çılgın egzersiz programlarını ve kanıtlanmamış takviye edici gıdaları unutun! Çünkü sağlıklı olmak demek hem fiziksel hem de zihinsel olarak dengeli bir yaşama sahip olmak demektir. İyi bir ruh halinde değilken düzenli bir diyet ve egzersiz programı yürütebilmek mümkün değildir. Tam tersi bu sizin daha da kötü hissetmenize neden olacaktır. Bu yüzden öncelikle fiziksel ve zihinsel dengenizi sağlayın. Ardından mantıklı hedefler belirleyin ve sağlıklı seçimler yapın.
Mikrobiyom Sağlığı
İyi bakterilerinize iyi bakın. -
İnsan mikrobiyomu, vücudumuzda bulunan ve bizimle yaşayan iyi ve kötü bakterilerin doğal ortamı; vücudumuzun da iç ekosistemidir. İyi bakterilerin dengede kalması zihinsel ve fiziksel olarak sağlıklı kalmamıza yardımcı olur. Diyet sürecinizde veya bağırsak sağlığınız için probiyotik ve prebiyotik tüketerek iyi bakteriler için takviye sağlayabilirsiniz. Ayrıca daha sağlıklı bir cilde sahip olmak için probiyotikli ve prebiyotikli cilt bakım ürünlerini tercih edebilirsiniz.
