Güzellik ve Bilim
YETERİNCE KALSİYUM ALIYOR MUSUNUZ?
20’li yaşlar, kemik kaybı başlamadan önce doruk kemik kütleye sahip olacağınız yaşlardır. Eğer bu süreçte yeterli kemik kütlesine sahip olamazsanız, yaş ilerledikçe kemiklerinizle ilgili riskler de artar. Yaş 30’u geçtiğinde ise kemikleriniz yavaş yavaş gücünüzü kaybetmeye ve her geçen gün daha da kırılgan olmaya başlarlar. Neyse ki beslenme ve yaşam tarzınız ile ilgili alışkanlıklarınızı yöneterek kemiklerinizin üstündeki riskleri azaltabilirsiniz.
Şimdi oku
