DENGELİ BESLENME VE İSKANDİNAV DİYETİ REHBERİ
Sağlık yararları ile bilinen diyetler arasında en çok konuşulanlardan biri olan İskandinav Diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey burada
Devamını oku
12
Öğeler
SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN SAĞLIKLI YAŞAM TÜYOLARI
Yaz geldi; şimdi daha hafif ve hareketli olma zamanı. Beslenmenizin daha sağlıklı olması ve zinde yaşama bir adım atmak için ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez’in sizler için hazırladığı pratik tüyoları keşfedin!
Devamını oku
PROTEİN İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLERİ UZMANINA SORDUK
Proteinin vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu bilmek için spor ya da beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Ama neden bu kadar önemli olduğunu ve her gün ne kadar protein almamız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacımız olabilir... İşte bu yüzden sorularımızı, Global Wellness Bilim İnsanlarına sorduk.
Devamını oku
SPOR YAPARKEN MOTİVE KALMANIN YOLLARI!
Düzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Devamını oku
BİLİM VE BESLENMENİN BULUŞTUĞU YER
Bilim insanlarının gerçek bir tutkuyla sağlık ve zinde yaşam üzerine eğilerek tıp ve beslenme alanlarında büyük atılımlar gerçekleştirdiği bir yer Igelösa. Biz de dünya çapında birçok insanın hayatında pozitif değişimlerin yaşanmasını sağlayan, bu özel yeri keşfetmeye karar verdik.
Devamını oku
SAĞLIKLI YAŞAM HAKKINDA DOĞRU VE YANLIŞ BİLİNENLER
Bugünlerde sağlıklı yaşam hakkında çok fazla bilgiye maruz kalıyoruz. Peki, hangilerinin doğru, hangilerinin ise sadece bir efsaneden ibaret olduğunu nasıl anlayabiliriz? İşte sağlıklı yaşam hakkında duyduğumuz doğru ve yanlış bilgiler:
Devamını oku
UZUN VE MUTLU BİR YAŞAMIN SIRRI
Size daha sağlıklı, daha genç, zihinsel ve fiziksel olarak daha dengeli hissedeceğiniz basit bir rutin olduğunu söylesek? Hem de saydıklarımızın hepsinin birden gerçek olacağını söylesek? İşte; uzun yaşam bölgeleri…
Devamını oku
AVOKADOLU YEŞİL SMOOTHIE
Yeşil smoothie, günün her saatinde içilebilir; ister kahvaltı yerine için, ister iki öğün arası atıştırmalığı yerine… Sadece sağlıklı oluşuna değil lezzetine de hayran kalacaksınız!
Devamını oku
SEYAHATTE YAPABİLECEĞİNİZ 5 EGZERSİZ
Birçok insan için tatil rahatlamak anlamına gelir. Günlük rutinlerimizin dışına çıkıp, bir süreliğine mümkün olan en abartılı hayatı yaşarız. Ancak egzersiz yapmaya devam etmek, enerjik kalarak kendisini iyi hissetmek isteyenler için seyahatlerde kolaylıkla yapabileceğiniz beş egzersizi seçtik:
Devamını oku