DENGELİ BESLENME VE İSKANDİNAV DİYETİ REHBERİ
Sağlık yararları ile bilinen diyetler arasında en çok konuşulanlardan biri olan İskandinav Diyeti hakkında bilmeniz gereken her şey burada
Devamını okuShake’ler
DAHA FAZLA
16
Öğeler
SEBZE TÜKETMEYİ DAHA EĞLENCELİ HALE GETİREN TARİFLER
Sebze tüketmenin sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu bilmeyenimiz yoktur. Ama düzenli bir şekilde sebze tüketmek bazen mümkün olmuyor, bazen de alternatif yiyecekler daha çekici ve kolay olabiliyor. Sebzeleri daha eğlenceli ve lezzetli hale getiren birkaç öneriyle siz de daha sağlıklı bir beslenme düzenine başlayabilirsiniz. Tabii, yerseniz!
Devamını oku
MULTİVİTAMİNLERLE İLGİLİ ÇOK SORULAN SORULAR
Beslenme alışkanlıklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamaya yetiyor mu? Birçoğumuz için cevap “hayır”. Belki de çok ihtiyaç duyduğunuz multivitamin ve minerallerin faydalarına göz atmaya ne dersiniz?
Devamını oku
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN SABAH YOGASI
Sabahları güne daha dengeli başlamak istemez misiniz? Bu yoga akışı güçlü bir temel oluşturacak ve yogaya sevginizi artıracak. Zihninizi odaklayın, bedeninizi dengeleyin ve bu kolay ve hızlı akışla yeni gelen güne enerjik başlayın!
Devamını oku
SELAHATTİN DÖNMEZ’DEN SAĞLIKLI YAŞAM TÜYOLARI
Yaz geldi; şimdi daha hafif ve hareketli olma zamanı. Beslenmenizin daha sağlıklı olması ve zinde yaşama bir adım atmak için ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez’in sizler için hazırladığı pratik tüyoları keşfedin!
Devamını oku
PROTEİN İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLERİ UZMANINA SORDUK
Proteinin vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu bilmek için spor ya da beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Ama neden bu kadar önemli olduğunu ve her gün ne kadar protein almamız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacımız olabilir... İşte bu yüzden sorularımızı, Global Wellness Bilim İnsanlarına sorduk.
Devamını oku
SPOR YAPARKEN MOTİVE KALMANIN YOLLARI!
Düzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Devamını oku
BİLİM VE BESLENMENİN BULUŞTUĞU YER
Bilim insanlarının gerçek bir tutkuyla sağlık ve zinde yaşam üzerine eğilerek tıp ve beslenme alanlarında büyük atılımlar gerçekleştirdiği bir yer Igelösa. Biz de dünya çapında birçok insanın hayatında pozitif değişimlerin yaşanmasını sağlayan, bu özel yeri keşfetmeye karar verdik.
Devamını oku
SAĞLIKLI YAŞAM HAKKINDA DOĞRU VE YANLIŞ BİLİNENLER
Bugünlerde sağlıklı yaşam hakkında çok fazla bilgiye maruz kalıyoruz. Peki, hangilerinin doğru, hangilerinin ise sadece bir efsaneden ibaret olduğunu nasıl anlayabiliriz? İşte sağlıklı yaşam hakkında duyduğumuz doğru ve yanlış bilgiler:
Devamını oku