Beslenme alışkanlıklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamaya yetiyor mu? Birçoğumuz için cevap “hayır”. Belki de çok ihtiyaç duyduğunuz multivitamin ve minerallerin faydalarına göz atmaya ne dersiniz?
Şimdi okuYaz geldi; şimdi daha hafif ve hareketli olma zamanı. Beslenmenizin daha sağlıklı olması ve zinde yaşama bir adım atmak için ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez’in sizler için hazırladığı pratik tüyoları keşfedin!
Şimdi okuProteinin vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu bilmek için spor ya da beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Ama neden bu kadar önemli olduğunu ve her gün ne kadar protein almamız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacımız olabilir... İşte bu yüzden sorularımızı, Global Wellness Bilim İnsanlarına sorduk.
Şimdi okuYoğun hayatlarımız bazen kendi ihtiyaçlarımızı görmezden gelmemize sebep olabiliyor. Mutlu ve dolu dolu bir hayat için ihtiyaçlarımızı önceliklerimizin arasına almayı unutmamalıyız. O yüzden, kendinize bir iyilik yapın: önce kendinizle barışın ve biraz olsun şımartın!
Şimdi okuDüzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Şimdi okuBilim insanlarının gerçek bir tutkuyla sağlık ve zinde yaşam üzerine eğilerek tıp ve beslenme alanlarında büyük atılımlar gerçekleştirdiği bir yer Igelösa. Biz de dünya çapında birçok insanın hayatında pozitif değişimlerin yaşanmasını sağlayan, bu özel yeri keşfetmeye karar verdik.
Şimdi okuYeşil smoothie, günün her saatinde içilebilir; ister kahvaltı yerine için, ister iki öğün arası atıştırmalığı yerine… Sadece sağlıklı oluşuna değil lezzetine de hayran kalacaksınız!
Şimdi okuSize daha sağlıklı, daha genç, zihinsel ve fiziksel olarak daha dengeli hissedeceğiniz basit bir rutin olduğunu söylesek? Hem de saydıklarımızın hepsinin birden gerçek olacağını söylesek? İşte; uzun yaşam bölgeleri…
Şimdi okuBugünlerde sağlıklı yaşam hakkında çok fazla bilgiye maruz kalıyoruz. Peki, hangilerinin doğru, hangilerinin ise sadece bir efsaneden ibaret olduğunu nasıl anlayabiliriz? İşte sağlıklı yaşam hakkında duyduğumuz doğru ve yanlış bilgiler:
Şimdi oku
