Beslenme alışkanlıklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamaya yetiyor mu? Birçoğumuz için cevap “hayır”. Belki de çok ihtiyaç duyduğunuz multivitamin ve minerallerin faydalarına göz atmaya ne dersiniz?
Şimdi okuYaz geldi; şimdi daha hafif ve hareketli olma zamanı. Beslenmenizin daha sağlıklı olması ve zinde yaşama bir adım atmak için ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez’in sizler için hazırladığı pratik tüyoları keşfedin!
Şimdi okuDüzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Şimdi okuBilim insanlarının gerçek bir tutkuyla sağlık ve zinde yaşam üzerine eğilerek tıp ve beslenme alanlarında büyük atılımlar gerçekleştirdiği bir yer Igelösa. Biz de dünya çapında birçok insanın hayatında pozitif değişimlerin yaşanmasını sağlayan, bu özel yeri keşfetmeye karar verdik.
Şimdi okuBugünlerde sağlıklı yaşam hakkında çok fazla bilgiye maruz kalıyoruz. Peki, hangilerinin doğru, hangilerinin ise sadece bir efsaneden ibaret olduğunu nasıl anlayabiliriz? İşte sağlıklı yaşam hakkında duyduğumuz doğru ve yanlış bilgiler:
Şimdi okuSize daha sağlıklı, daha genç, zihinsel ve fiziksel olarak daha dengeli hissedeceğiniz basit bir rutin olduğunu söylesek? Hem de saydıklarımızın hepsinin birden gerçek olacağını söylesek? İşte; uzun yaşam bölgeleri…
Şimdi okuBirçok insan için tatil rahatlamak anlamına gelir. Günlük rutinlerimizin dışına çıkıp, bir süreliğine mümkün olan en abartılı hayatı yaşarız. Ancak egzersiz yapmaya devam etmek, enerjik kalarak kendisini iyi hissetmek isteyenler için seyahatlerde kolaylıkla yapabileceğiniz beş egzersizi seçtik:
Şimdi okuYeşil smoothie, günün her saatinde içilebilir; ister kahvaltı yerine için, ister iki öğün arası atıştırmalığı yerine… Sadece sağlıklı oluşuna değil lezzetine de hayran kalacaksınız!
Şimdi okuCanlı, parlak bir cilt ve ışıltılı saçlar, genel sağlık durumunuzla ilgili çok fazla şey anlatır. İçten dışa parlayan bir güzelliğin yolu ise besinlerden geçiyor!
Şimdi oku
