Asta-ne? İşte Astaksantin'in sağlıklı bir cilt için neden olmazsa olmaz olduğu
Yayınlandı: 20.12.2023 | Yazar: Oriflame
Sıklıkla ne yersek o olduğumuz söylenir ve bu özellikle Astaksantin söz konusu olduğunda doğrudur. Güneş yanığından kırışıklıklara kadar her şeyi önlemeye yardımcı olarak lanse edilmesinin yanı sıra, bu güçlü antioksidanın konuşmaya değer bir dizi başka cilt güçlendirici faydası vardır. Onlara göz atın!
Öncelikle Astaksantin nedir?
Flamingolar, somon balığı, ıstakoz, karides ve hayvanlar alemindeki diğer keyifli canlılarla ilişkilendirdiğiniz o güzel, kırmızımsı pembe renk? Bunun için Astaksantin'e teşekkür edebilirsiniz! Doğal olarak oluşan bir karotenoiddir (doğada bulunan ve meyve ve sebzelere parlak turuncu, sarı veya kırmızı renklerini veren bir pigment) ve tatlı su mikroalgleri H.pluvialis'te bol miktarda bulunur ve yukarıda bahsedilen pembe hayvanların beslenmesinde temel bir yer tutar. Aslında, Astaksantin somon balıklarının kaslarında bulunabilir ve birçok teori bunun akıntıya karşı yüzmek için ihtiyaç duydukları dayanıklılığı sağladığını ileri sürer. Bu lezzetli balığın tadını daha fazla çıkarmak için bir başka neden daha!
Astaksantin alımınızı neden artırmalısınız?
1. Kırışıklıkları uzak tutmaya yardımcı olur
Doğal Astaksantin ağızdan alındığında sağlıklı bir cildi içten dışa doğru desteklemeye yardımcı olabilir! Cildin en derin katmanlarına nüfuz ederek cilt kolajenini parçalayan ve ince çizgi ve kırışıklıklara katkıda bulunan zararlı serbest radikallere karşı bir üst düzey koruma sağlarken, nem tutma ve elastikiyeti de geliştirir.
2. Sizi A oyununda tutar
Hiçbir şey ekstra zorlu, terli bir antrenmanı tamamlamak kadar tatmin edici olamaz. Düzenli egzersizin faydaları iyi bilinse de, özellikle yorucu egzersizler (özellikle egzersize alışık olmadığınızda) serbest radikallerin üretimini artırabilir ve oksidatif strese neden olabilir - bu da iltihaplanma ve ağrı ile sonuçlanarak spor performansınızı düşürebilir. İşte Astaksantin burada devreye girer. Kas iyileşmesini desteklemeye yardımcı olur, dayanıklılığı artırır ve kaslardaki serbest radikallere karşı korur, böylece akıntıya karşı yüzen bir somon kadar güçlü hissedersiniz!
3. Güneşe karşı akıllı olmanıza yardımcı olur
Güneşin tadını çıkarırken SPF'yi asla atlamamak gerekir, ancak Astaksantinin cildinizi zararlı UV ışınlarından korumaya da yardımcı olduğunu bilmek güzel. UVB ışınları cildin dış tabakası olan epidermise nüfuz ederek güneş yanıklarına neden olurken, UVA ışınları daha derine inerek dermise nüfuz eder, oksidatif strese ve gasp erken yaşlanmaya neden olur. Astaksantin cildin tüm katmanlarına nüfuz edebildiğinden, UVA kaynaklı oksidatif strese karşı koruma sağlayarak bir tür "iç güneş kremi" görevi görür. Ayrıca UVB maruziyetinden kaynaklanan enflamasyonu (ıstakoz kırmızısı güneş yanıkları olarak okuyun) azalttığı da gösterilmiştir.
4. Doğanın en güçlü antioksidanıdır
Astaksantini hayatınıza sokmak için daha fazla nedene ihtiyacınız varmış gibi, bu güçlü antioksidanın beta-karotenden 4,6 kat, cilt sağlığını güçlendiren E Vitamininden 110 kat ve serbest radikallerle savaşmada C Vitamininden 6000 kat daha güçlü olduğu kanıtlanmıştır. Kulağa neredeyse gerçek olamayacak kadar iyi geliyor!
Astaksantini emmenin en iyi yolu nedir?
Astaksantin alımınızı artırmak hem kolay hem de lezzetlidir. Astaksantin açısından zengin gıdalar arasında yabani somon ve somon yağı (yabani somon Astaksantin içeren mikroalgleri yutar), kırmızı alabalık, yosun, ıstakoz, karides, kerevit ve yengeç bulunur. Astaksantin düzenli olarak takviye olarak da alınabilir. Wellosophy Astaxanthin Bilberry Extract ürünümüz İsveç takımadalarında yaygın olarak bulunan tatlı su mikroalgleri ile geliştirilmiştir ve bazı süper antioksidanları günlük diyetinize dahil etmenin harika bir yoludur!
Referanslar: İnce çizgilerin ve kırışıklıkların azaltılması ve nem tutma ve elastikiyetin iyileştirilmesi: Tominaga K et al.,(2012). Astaksantinin insan denekler üzerindeki kozmetik faydaları. Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. A0347 Dayanıklılık: Earnest CP, Lupo M, White KM, Church TS. Astaksantinin bisiklet zaman deneme performansı üzerindeki etkisi. Int J Sports Med (2011) 32(11):882-8. doi:10.105 5/s-0031-1280779 Kas İyileşmesi: Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, et al. Astaksantin takviyesinin elit genç futbolcularda kas hasarı ve oksidatif stres belirteçleri üzerine etkisi. J Sports Med Phys Fitness (2012) 52(4):382-92. Fotoğraf koruması: Ito, N.; Seki, S.; Ueda, F. Sağlıklı İnsanlarda UV Kaynaklı Cilt Bozulmalarında Astaksantinin Koruyucu Rolü-Randomize, Çift Kör, Plasebo Kontrollü Bir Çalışma. Nutrients 2018, 10, 817. Antioksidan ölçümleri: Nishida ve diğerleri (2007), Caretenoid Science. Cilt 11: 16-20
