1. Güç gösterisi yap!
Vücudu güç belirtisi olan bir poza sokmak etkisini hemen gösterir. İster elini beline koy, istersen ellerinle başının üstünde bir V çizer gibi dur. Bu hareketlerin stres seviyesini azalttığı, daha dominant hissetmeye yardım ettiği kanıtlanmış!
2. Gülümse
"Gülümse ve dünya seninle gülümsesin” diyen ünlü sözdeki gibi, gülümsemek kapıları açıyor! Olumlu duyguların hissedilmesini kolaylaştırıyor ve size daha özgüvenli kılıyor. Stres seviyesi azalırken kalp atış hızı da sakin bir tempoya geçiyor.
3. Yeni bir şey öğren
Yeni hedeflere ulaşmak, yeni yetenekler edinmek, kendinize olan güven duygunuzu arıtmanıza yardım eder. Özsaygınızı artırır. Ayrıca, yeni bir şey öğrenmek eğlencelidir. Yeni bir spor salonuna yazılabilirsiniz veya yeni bir dil öğrenebilirsiniz.
4. En güzel kokunu sür!
Bu biraz önemsiz gelebilir ama kokunun gücünü asla küçümsemeyin! Yapılan araştırmalara göre, insanlar sevdikleri parfümü sıktıklarında kendilerini daha özgüvenli hissediyor. Şimdi, bunun bir adım ötesinde olan bir parfüm var: My Destiny EdP. Çok ender rastlanan bir enerji barındıran ve özgüveni artığı bilinen turmalin taşının özlerine sahip parfüm, Aralık ayında Oriflame’de satışta. Alışveriş listenize şimdiden ekleyin.
5. Hareket et
Spor, spor, spor. Bu öneriyi okurken şaşırmadınız belki ama spor yapmanın fiziksel ve psikolojik yararları var. Sizin fitness seviyenize uygun bir hedef belirleyin, ilerledikçe kendinizle gurur duyacaksınız.
