1. Kendinizle yakın bir ilişki kurarsınız
Ajandalar hayatınızın bir uzantısıdır; tüm düşünceleriniz, duygularınız ve deneyimlerinizi burada tuttuğunuzda kendiniz hakkında farkında olmadığınız şeyleri keşfedebilirsiniz. Örneğin motivasyonunuz ne zaman yükseliyor ve azalıyor, hangi konular sizin için önemli.
2. Takdir duygusunu hissedersiniz
Bir ajanda tutmak, geçmişinize bakmanın ve neleri başardığınızın bir projeksiyonunu sunar. Gün içinde kendinize vermediğiniz değeri ve takdiri sonradan da olsa yaşamak hoş olabilir. Böylece en güzel alışkanlıklardan birini elde edersiniz. Takdir duygusu, hedefinizin başarısını arttırır, karar vermenizi geliştirir ve verimliliğinizi artırır.
3. Mutlu değişimlerinize şahit olursunuz
Hayatınızda istediğiniz değişimleri ve ne yapmanız gerektiğini yazın. Adım adım hayallerinize ulaştığınızı görebilir veya yeni bir hedef belirlemeniz gerektiğine karar verebilirsiniz. Aklınızdakileri kağıda dökmek hayatınızı planlamayı kolaylaştıracak ve olmasını istediğiniz değişiklikler için harekete geçmenizi mümkün kılacaktır.
4. Pozitif düşünmenin önünü açarsınız
Ajandanızı yazarken negatif olan şeyleri düşünmeyin. Günün veya haftanın olumlu yönlerine odaklanın, hatta olumlu bir şeyler bulmak zor geldiği zamanlarda bile… Bunun yaratacağı etkiyi fark etmeniz biraz zaman alabilir ancak kısa zamanda hayatınızda odaklanmaya çalıştığınız yöne doğru ilerlediğinizi, yani pozitif şeylerin arttığını göreceksiniz. Bunun için en çok önerilen yazma egzersizi, her akşam yatmadan o gün içinde iyi giden 3 şeyi yazmak; denemeye ve sonucunu görmeye değer!
5. Hayat daha anlamlı bir hal alır
Yaşadığınız hayatın, aldığınız yolun boşa gitmediğini görmek, her günü pozitif değişimlerle geçirmek yazmakla mümkün olur. Bu sayede kendinizi daha az yargılar ve kötü ruh halinin uzun sürmesine engel olabilirsiniz.
