Kendinizi Affedin
Bazen en büyük düşmanımız haline geliriz. Hata yaptığımızda kimse bizi eleştirmezse bunu kendimiz yapmaya başlarız. Kendimize bu şekilde olumsuz yaklaşmak yerine, hatalarımızı ve hata yapmanın normal olduğunu kabul etmek en güzelidir. Sonuç olarak hata yaptıkça öğreniyoruz. Hatta ve hatta, “hatasız cool olmaz”.
Hareket Edin
Egzersiz yapmak fiziksel ve ruhsal sağlığımız için kendimize yapabileceğimiz en büyük iyiliktir. Hayatınıza hareket katmanın ve bunun meyvesini yemenin hiçbir zararı olmaz. Kilo vermek için ya da değil, hareketlilik fiziksel ve ruhsal olarak size kesinlikle iyi gelecektir. Yeter ki egzersiz yapmayı bir amaç uğruna çektiğiniz eziyet olarak değil, kendinize yaptığınız bir iyilik olarak görün. Gerisini salgılamaya başladığınız endorfine bırakın ve gülümseyin.
Farkındalık Sahibi Olun
Cep telefonunuzu bir kenara bırakmak bile bazen size çok iyi gelebilir. Ofiste tüm gün fikirlerle cebelleşen kafanızı daha fazla bilgi, mesaj ve ekrandan uzak tutmak kendinizi sevdiğinizi göstermenin başka bir yoludur. Her şeyi bir süreliğine kenara bırakın ve etrafınızdaki güzellikleri görmeye çalışın. Evet, Instagram gibi platformlar sevdiğimiz, güzel şeylerle dolu ama içinde bulunduğunuz anda olabilmek önemli bir meziyet. Her şeyden önemlisi, etrafınızdaki güzelliklerin hepsi gerçek!
İhtiyaç mı İstek mi?
Akşam yemeğinde çikolata yeme fikri kısa vadede sizi mutlu edebilir ancak uzun vadede pek olacak şey değil. İhtiyaçlarımız yerine sürekli olarak isteklerinizin peşinde koşmak sizi parasız, sağlıksız ve mutsuz edecektir. Satın aldıktan sonra ilginizi kaybedeceğinizi bildiğiniz şeylerden uzak durun ve “gelecekteki siz”in minnettar olacağı şeylere yönelin.
Rutininizi Yaratın
Rutin kelimesi kulağa her ne kadar sıkıcı gelse de hedeflerinizin peşinden koşarken size istikrar kazandırır. Kendinizi sevin, hatta o kadar sevin ki, onun için değişin ve gelişin. Bunu yapabilmek için yeme-içme, egzersiz ya da öğrenme alışkanlıklarınızda kendinize özel bir rutin geliştirin.
