Hedeflerinizi tamamlamakta zorlanıyor musunuz? Yalnız değilsiniz. Genellikle gerçekten ulaşamayacağımız büyük, geniş hedefler koyma eğilimindeyiz ve bu da motivasyonumuzu azaltabiliyor. İyi haber şu ki, bu döngüyü kırmak için izleyebileceğiniz kolay bir süreç var! İşte size ulaşacağınız hedefler belirleme konusunda nasıl mükemmel olacağınıza dair adım adım bir kılavuz.
1. Sonuçlar hakkında düşünün
Bir hedef belirlemeden önce, bunun gerçekten istediğiniz bir şey olduğundan ve çok fazla zaman ve çaba harcayacak kadar önemli olduğundan emin olmanız gerekir. Bu nedenle, bu yıl ulaşmak istediğiniz birkaç temel hedef seçin ve sadece bunlara odaklanın.
2. Hedefleri belirleyin
Ne istediğinize karar verdiniz mi? Harika! Bir sonraki adım, hedeflerinizin aşağıdaki kriterleri karşıladığından emin olmaktır:
- Netlik
- Ölçülebilirlik
- Ulaşılabilirlik
- Gerçekçilik
- Zamana bağlılık
Örneğin kriterleri karşılayan bir hedef aşağıdaki gibi olabilir:
"1 Nisan'a kadar 10 km koşabilmek istiyorum."
İlerlemenizi takip edebilmeniz için hedefinizin spesifik olması gerekir ve ne kadar spesifik olabilirseniz, hedefinizi tamamlama şansınız o kadar artar.
3. Yazın
Hedeflerinizi yazın ve görünür bir yerde, örneğin aynanızın üzerinde veya bilgisayar ekranınızda tutun. Bunu yaparak hedeflerinize kolayca erişebilir ve her zaman aklınızda tutabilirsiniz.
4. Bir eylem planı oluşturun
Hedeflerinize nasıl ulaşacaksınız? Hedefinize ulaşmak için atmanız gereken tüm adımları içeren bir eylem planı oluşturun.
Ekstra bir ipucu! Eylem planınızda yaratıcı olmaktan korkmayın. Boya kalemlerini, çıkartmaları ve simleri çıkarın ve bir araya getirmeye başlayın. Bu, beyninizin farklı bir bölümünü harekete geçirecek ve hedeflerinizi zihninizde pekiştirecektir.
5. Bir zaman çizelgesi belirleyin
Eylem planınıza son tarihleri içeren bir zaman çizelgesi de eklemelisiniz. Bu tarihleri belirledikten sonra, mümkün olduğunca bunlara sadık kalmaya çalışın. Bu sizi hedefinizi tamamlamak için motive edecektir!
6. Harekete geçin ve ilerlemenizi değerlendirin
Her şey planlandıktan sonra, harekete geçme zamanı! Yolunuzda ilerlediğinizden emin olmak için ilerlemenizi değerlendirin. Bunu başarabilirsiniz!
