Modaya yön veren trendleri takip ediyoruz, peki ya sağlıklı yaşam ile ilgili trendleri? Günümüzde bu alanda birçok trend var ve bu trendler daha sağlıklı bir hayata sahip olabilmemiz için bize yardımcı oluyorlar. İşte seveceğinizi düşündüğümüz 2 sağlıklı yaşam trendi:
Devamını okuBeslenme alışkanlıklarınız vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlamaya yetiyor mu? Birçoğumuz için cevap “hayır”. Belki de çok ihtiyaç duyduğunuz multivitamin ve minerallerin faydalarına göz atmaya ne dersiniz?
Devamını okuYaz geldi; şimdi daha hafif ve hareketli olma zamanı. Beslenmenizin daha sağlıklı olması ve zinde yaşama bir adım atmak için ünlü diyetisyen Selahattin Dönmez’in sizler için hazırladığı pratik tüyoları keşfedin!
Devamını okuProteinin vücudumuza ne kadar faydalı olduğunu bilmek için spor ya da beslenme uzmanı olmamıza gerek yok. Ama neden bu kadar önemli olduğunu ve her gün ne kadar protein almamız gerektiğini öğrenmeye ihtiyacımız olabilir... İşte bu yüzden sorularımızı, Global Wellness Bilim İnsanlarına sorduk.
Devamını okuBugünlerde sağlıklı yaşam hakkında çok fazla bilgiye maruz kalıyoruz. Peki, hangilerinin doğru, hangilerinin ise sadece bir efsaneden ibaret olduğunu nasıl anlayabiliriz? İşte sağlıklı yaşam hakkında duyduğumuz doğru ve yanlış bilgiler:
Devamını okuDüzenli olarak spor salonuna gitmek size de zor mu geliyor? O hissi hepimiz çok iyi biliriz. Ancak motivasyonunuzdaki bu gibi küçük dalgalanmalar sizi sağlıklı bir hayat sürmekten alıkoymamalı. İşte motivasyonunuzu daima koruyabilmek için size birkaç öneri:
Devamını okuBilim insanlarının gerçek bir tutkuyla sağlık ve zinde yaşam üzerine eğilerek tıp ve beslenme alanlarında büyük atılımlar gerçekleştirdiği bir yer Igelösa. Biz de dünya çapında birçok insanın hayatında pozitif değişimlerin yaşanmasını sağlayan, bu özel yeri keşfetmeye karar verdik.
Devamını okuCanlı, parlak bir cilt ve ışıltılı saçlar, genel sağlık durumunuzla ilgili çok fazla şey anlatır. İçten dışa parlayan bir güzelliğin yolu ise besinlerden geçiyor!
Devamını okuLeziz mi leziz bir smoothie ile hafif ve zinde hissetmeye ne dersiniz? Çikolata ve muz ikilisi şimdi damağımızı şenlendirmeye geliyor!
Devamını oku
