Wellness/Gıda Takviyeleri
Home
Çok yakında yeniden stoklarda
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45306%2f45306_1.png&id=16706432&version=8
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45306%2f45306_2.png&id=16706329&version=6
https://media-cdn.oriflame.com/productImage?externalMediaId=product-management-media%2fProducts%2f45306%2f45306_3.png&id=16706430&version=7
45306525 g.
Wellosophy

Wellosophy Kilo Kontrolü İçin Öğün Yerini Alan Gıda Vanilya Aromalı

(49)
25 yorumun tümünü gör

₺1.999,00

Beklenen stoğa giriş tarihi: 3 hafta içinde

Bu enfes, vanilya lezzetindeki kilo kontrolü için öğün yerini alan gıda, diyetisyenler tarafından kilo kontrolünde size yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Vücut ağırlığının azaltılması için günde iki öğününü, öğün yerini alan gıda ile değiştirmek kilo kaybına katkıda bulunur. Kilo kaybından sonra kilonun korunması için günde bir öğün, öğün yerini alan gıda ile değiştirilir. Besinsel olarak eksiksiz bir yemek için sütle**birlikte ısıtın. **%1,5 yağlı inek sütü veya soya sütü alternatifi. Soyanın tam protein olduğu ve vücudun gelişmesi ve iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu miktardaki bütün temel amino asitlerini sağladığı için inek sütüne alternatif olarak soya sütünün kullanılması önemlidir. Diğer bitki bazlı süt alternatifleri (badem, Hindistan cevizi, pirinç, yulaf) besinsel yapıları nedeniyle uygun değildir. Mesela, protein içerikleri inek sütünden ve alternatif olan soya sütünden çok daha düşük olduğundan kilo kontrolü için öğün yerine alan gıda olarak sınıflandırılmak için gerekli kriterlere uymamaktadırlar. Bazı soya sütler ilave şeker içerir. İlave şeker içermeyen bir soya sütü seçmeye özen gösterin.

Proteince zengindir, vitaminler ve minerallerle birlikte diyet lifi kaynağıdır.
%1,5% inek sütüyle 202 kcal, soya sütü alternatifiyle** 238 kcal’dir.

**%1,5 inek sütü veya soya sütü alternatifi. Soyanın tam protein olduğu ve vücudun gelişmesi ve iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu miktardaki bütün temel amino asitlerini sağladığı için inek sütüne alternatif olarak soya sütünün kullanılması önemlidir. Diğer bitki bazlı süt alternatifleri (badem, Hindistan cevizi, pirinç, yulaf) besinsel yapıları nedeniyle uygun değildir. Mesela, protein içerikleri inek sütünden ve alternatif olan soya sütünden çok daha düşük olduğundan kilo kontrolü için öğün yerine alan gıda olarak sınıflandırılmak için gerekli kriterlere uymamaktadırlar. Bazı soya sütler ilave şeker içerir. İlave şeker içermeyen bir soya sütü seçmeye özen gösterin.
Glütensizdir. Vegan tariflidir.

Açıklama

Wellosophy kilo kontrolü için öğün yerini alan vanilya aromalı shake, kilo kontrolü için diyetlere lezzetli, pratik ve sürdürülebilir bir alternatiftir. Tarifi, diyetisyenlerimiz tarafından doğal içeriklerle, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri atlamadan kilo kontrolü sağlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır


25 gr tozu inek sütü ya da soya sütü alternatifiyle** karıştırarak, besinsel anlamda sağlıklı ve dengeli bir öğüne karşılık gelen, kontrollü bir porsiyonda ve kontrollü kaloriler içeren lezzetli ve doyurucu bir shake elde edebilirsiniz. Sadece 2 ana öğününüzü kilo kaybetmek için* ya da 1 ana öğünü kilonuzu korumak için* 1 shake ile değiştirebilirsiniz.


250 ml 1,5% inek sütüyle karıştırılmış her porsiyon 204 kcal’dir.

310 ml soya sütü alternatifiyle** karıştırılmış her porsiyon 239 kcal’dir.

Veganlara ve vejetaryenler için uygun bitki bazlı tarif.

Bezelyeden ve bakladan gelen yüksek protein miktarına sahiptir.

Bakla, mısır ve hindibadan gelen diyet lifi kaynağı

23 temel vitamin ve mineralle güçlendirilmiştir.

Ayçiçeği yağı yüksek omega-6 temel yağ asidi, linoleik asit oranına sahiptir.

İlave şeker içermez. Doğal kaynaklı stevia tatlandırıcısı ile tatlandırılmıştır.

Glütensizdir

Renklendirici, koruyucu ve yapay tatlandırıcı içermez.

İsveç’te geliştirilmiştir.


Her porsiyon 25 gr’dır. 21 porsiyon içerir. 525 gr’dır.


Size acı çektiren diyetlere güle güle deyin!

Modern hayat tarzlarımız, sağlıklı bir kilo seviyesini devam ettirmemizde bize zorluk çıkarmaktadır. Harcadığımızdan daha çok kalori almak kolay olduğu fazla kiloları vermek zor olabilir. Hatta, ideal kiloda kalmak bundan çok daha fazla zor olabilir.


Birçok diyet inanılmaz sonuçlar vaat etse de önemli besin gruplarından kesinti yapabilir, karmaşık hazırlık içerebilir ya da size acı çektirecek kadar sınırlayıcı olabilir. Bu yüzden birçok diyet tipi uzun dönemde devam ettirilmesi zor olup, verdiğiniz kiloyu geri almanızla sonuçlanabilir. (Dulloo & Montani, 2015). Bu da moralinizi bozabilir ve sizi demotive edebilir. Siz, bundan çok daha iyisine layıksınız!


İdeal kilonuza ulaşmak için ideal yol!

Araştırmalar gösteriyor ki kilo kontrolü için öğün yerini alan gıda kullananlar hedefledikleri kilo kaybına ulaşmada ve bunu korumada daha başarılılar. (Astbury et al., 2018)


Kolay porsiyon, besin ve kalori kontrolü

Kolaylıkla kontrol edilebilen kilo kontrolü için öğün yerini alan gıda porsiyonları, size besin ve kilo alımını daha kolay bir şekilde yönetmenize size yardımcı olur.


Hayat tarzınıza kolaylıkla uyar

Kilo kontrolü için öğün yerin alan gıdalar normal öğünlerin yerine geçtikleri ve hazırlanmaları kolay olduğu için hayat tarzınıza kolaylıkla uyarlar.


İdeal sonuç için egzersiz yapın

Düzenli egzersizi hayat tarzınızın bir parçası haline getirmeye çalışın. Fiziksel aktivite düzeylerini artıran kişilerin daha çok kilo vermeye ve kilo verdikten sonra eriştikleri kiloyu muhafaza etmekte daha başarılı olmaya eğilimlidir. (McGuire et al., 1999) Kilo vermeyi destek amaçlı olarak günde en az 30 dakikalık orta – kuvvetli egzersiz tavsiye edilir. (Rosenkilde et al., 2012).


Proteine ağırlık verin

Geleneksel, yüksek karbon hidrat, az yağ, az protein içeren kilo verme diyetlerinde. Kilo kaybının %20-30’u kas kütlesi kaybına dayanmaktadır (Weinheimer at al., 2010). Protein alımını artırmak, kasları korumaya ve yağ kaybına yol açar. (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014).


Uykuya önem verin

İyi ve yeterli bir uyku siz farkında olmasanız da kilo kontrolünde önemli bir rol oynar. Fazla kilolu olmak uykunuzda olumsuz bir etkiye neden olabilir ve yeterince uyumamak kilonuza negatif anlamda etki edebilir. Az uyku uyuyanlar, daha çok kalori tüketmeye eğilimlidir. (Patel & Hu, 2008).


Sevdiklerinizden destek alın

Çevrenizde, sizi destekleyecek ve teşvik edecek, başarılarınızı kutlayacak ve yolunuza devam etmeniz için motive edecek insanların olmasına çalışın. Kilo kontrolü için öğün yerin alan gıdalarla yapılan diyetler, bir destek programı ile birlikte yapıldıklarında daha da başarılı sonuçlar vermiştir (Astbury et al., 2018). 


Diyetisyenimiz diyor ki:

“Kilo kontrolü bir yarış değil yolculuktur. Zihniyetinizi, kısa sürede çok kilo verdiren diyetlerden gerçekçi, haftada 0,5-1 kg verdiren diyetlere göre ayarlayın. Kilo kaybının aldığımız kalorileri verdiklerimizle dengeleme ilgili olduğunu unutmayın. Fiziksel aktivitenizi artırarak -ki ufak ufak başlasanız bile- çok daha iyi sonuçlar alabilir ve aynı zamanda sağlığınızın geneline fayda sağlayabilirsiniz. Ne kadar küçük olursa olsun, başarılarınızı kutlamayı unutmayın. Bazı günler olması gerektiği gibi olmayabilir, bu nedenle kendinizi sorgulamayın. Çünkü yarın, başka bir gündür".



250 ml 1,5% yağlı inek sütü ile karıştırılmış her 25 gr porsiyonun besin profili:


Enerji 204 kcal

Yağ 6,3

Doymuş yağlar 2,8 gr

Karbonhidratlar 14,2 gr

Şeker 12,6 gr

Diyet lifi 4,8 gr

Protein 20,2 gr

Tuz 0,8 gr



310 ml soya sütü alternatifi ile karıştırılmış her 25 gr porsiyonun besin profili**:

Enerji 239 kcal

Yağ 7,8 gr

Doymuş yağlar 3,1 gr

Karbonhidratlar 18,2 gr

Şeker 14,2 gr

Diyet lifi 7 gr

Protein 20,6 gr

Tuz 0,94 gr




Uyarılar: Ürünler yalnızca enerjisi kısıtlanmış diyetin bir parçası olarak kullanıldığında yararlı olur. Diğer gıda maddeleri ve düzenli fiziksel aktivite bu diyetin gerekli bir parçasıdır. Günlük yeterli miktarda sıvı alımı önemlidir.


* Vücut ağırlığının azaltılması

Enerjisi kısıtlı bir diyetin günde iki öğününü, öğün yerini alan gıda ile değiştirmek kilo kaybına katkıda bulunur. Günde iki ana öğünü Kilo Kontrolü İçin

Öğün Yerini Alan Gıda ile değiştirilmesi, diğer ana öğünde dengeli ve besleyici yemek tüketimi

önerilir.

**Kilo kaybından sonra kilonun korunması

Enerjisi kısıtlı bir diyetin günlük bir öğününü, öğün yerini alan gıda ile değiştirmek kilo kaybından sonra kilonun korunmasına katkıda bulunur. Günde bir ana öğünü Kilo Kontrolü İçin Öğün Yerini Alan Gıda ile değiştirilmesi, diğer iki öğünde dengeli ve besleyici yemek tüketimi önerilir.


**%1,5yağlı inek sütü veya soya sütü alternatifi. Soyanın tam protein olduğu ve vücudun gelişmesi ve iyileşmesi için ihtiyaç duyduğu miktardaki bütün temel amino asitlerini sağladığı için inek sütüne alternatif olarak soya sütünün kullanılması önemlidir. Diğer bitki bazlı süt alternatifleri (badem, Hindistan cevizi, pirinç, yulaf) besinsel yapıları nedeniyle uygun değildir. Mesela, protein içerikleri inek sütünden ve alternatif olan soya sütünden çok daha düşük olduğundan kilo kontrolü için öğün yerine alan gıda olarak sınıflandırılmak için gerekli kriterlere uymamaktadırlar. Bazı soya sütler ilave şeker içerir. İlave şeker içermeyen bir soya sütü seçmeye özen gösterin.


Astbury NM, Piernas C, Hartmann-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obesity Reviews. 2019;20:569-87. doi:10.1111/obr.12816.

Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi:10.1111/obr.12250.

EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA); Statement on additional scientific evidence in relation to the essential composition of total diet replacement for weight control. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494.

Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.

McGuire MT, Wing RR, Klem ML, Hillf JO. Behavioral Strategies of Individuals Who Have Maintained Long-Term Weight Losses. Obesity Research. 1999;7:334-41. doi:10.1002/j.1550-8528.1999.tb00416.x.

Multari S, Stewart D, Russell W. Potential of Fava Bean as Future Protein Supply to Partially Replace Meat Intake in the Human Diet. Compr. Rev. Food Sci. Food Saf. 2015 June;14(5):511-22. doi:10.1111/1541-4337.12146.

Patel SR, Hu FB. Short sleep duration and weight gain: a systematic review. Obesity (Silver Spring). 2008 Mar;16(3):643-53. doi:10.1038/oby.2007.118.

Rosenkilde M, Auerbach P, Reichkendler MH, et al. Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise – a randomized controlled trial in overweight sedentary males. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Sep 15;303(6):R571-9. doi:10.1152/ajpregu.00141.2012.

Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.