YÜZ YOGASI İLE CİLDİNİZİN GENÇLİĞİNİ KORUYUN!

Yoga hepimizin bildiği gibi vücut, ruh ve denge üzerine kurulu bir egzersiz… Peki “yüz yogası”nı hiç duydunuz mu? Günlük olarak uygulandığında yüz yogasının yaşlanma karşıtı etkisi olduğu, cilt tonunun görünümünü ve sarkmaları düzgünleştirdiği ve cildin kalitesini iyileştirdiği biliniyor.

Oriflame Cilt Araştırma Direktörü Dr. Alain Mavon, “Son araştırmalara göre yüz kaslarını kasıp gevşeten egzersizler, hücreleri canlandırarak cilt esnekliğini kaybetmeyi önlüyor. Bu teknik, cildin canlanmasına yardımcı olup sarkmayı engelliyor. NovAge Ultimate Lift gibi ürünlerle uyguladığınız günlük cilt bakım rutininize birkaç dakikalık yüz egzersizi ekleyerek daha genç görünümlü bir cilde sahip olabilirsiniz.” diyor.

1. Dil hareketi
Faydası: Bu hareketi uygularken komik göründüğünüzü düşünebilirsiniz, ama göz çevrenizdeki toksinleri arındırmaya yardımcı olduğundan buna değer.
Egzersiz: Gözlerinizi olabildiğince açık tutarak yukarı doğru bakın. Ağzınızı açın, dilinizi aşağıya doğru çenenizi hissederek gerin. 10 saniye böyle kalın, sonra hareketi tekrarlayın.

2. V hareketi
Faydası: V Hareketi göz çevresi ve alın bölgesindeki yaşlanmaya karşı bir egzersizdir. Göz altı torbalarını ve şişlikleri azaltmaya yardımcı olur.
Egzersiz: İki elinizin orta parmaklarını iki gözünüzün arasında kaşlarınızın bittiği yere koyun. İki elinizin işaret parmaklarını da gözlerinizin yanına koyun. Parmaklarınızı hafifçe bastırın ve gözlerinizi titretin. Gevşeyin ve hareketi altı kez tekrarlayın.

3. Burun şekillendirme hareketi
Faydası: Burun kaslarınızı güçlendirerek sarkmaları engeller.
Egzersiz: İşaret parmaklarınızla burun deliklerinizi kapatın. Sonra parmaklarınızı çekin ve gevşeyin. Hareketi yedi kez tekrarlayın.

4. Gülen balık yüzü hareketi
Faydası: Bu egzersiz gülüş çizgilerini düzgünleştirir ve çenenizin sarkmasını engellemeye yardımcı olur.
Egzersiz: Yanaklarınızı içinize çekin, dudaklarınızla bir balık yüzü yapmaya ve gülümsemeye çalışın. Bu pozisyonda 30 saniye bekleyin ve tekrarlayın.

5. Gökyüzünü öpme hareketi
Faydası: Boyun bölgesindeki kırışıklıklarla sarkıklıkları azaltmaya ve çene kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur.
Egzersiz: Başınızı iyice yukarı doğru kaldırın, boynunuzun gerildiğini hissedin. Bu sırada öpücük gönderir gibi dudaklarınızı büzün. Gevşeyin ve tekrarlayın.






Yazı: Fotoğraf: Getty images

İlgili Ürünler

İlgili Yazılar